виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.